對 2 到 5 歲的孩子，美國兒科醫學會（AAP）不只談螢幕時間有多長，也談怎麼使用：它建議家長和孩子一起看或一起玩，幫孩子理解看到的內容，並把它連結到身邊的世界。時間長短我們在另一篇文章裡說明，這一篇談的是怎麼讓幾分鐘變成一段對話。
為什麼「一起」很重要
哈佛大學兒童發展中心指出，孩子和大人之間的一來一往（孩子發出訊號，大人回應）會在孩子的大腦裡建立並強化連結。這種一來一往在螢幕前也能發生：孩子指著某個東西，您給出回應。
六個習慣
1. 一開始坐下來一起玩
最初幾分鐘，看看孩子在做什麼，問問孩子。等孩子上手了，您可以安靜地待在旁邊。
2. 用問的，不要考
「你覺得接下來會怎麼樣？」「你會選哪一個？」開放式的問題會開啟對話；「二加二等於多少？」開啟的是考試。
3. 延伸到地墊上
螢幕上發生的事，可以在真實生活中繼續：剛才找了顏色，就在房間裡找找看；剛才數了數，就來數湯匙。
4. 事先約好什麼時候結束
如果孩子知道「再玩兩個遊戲，然後吃晚餐」，就比較容易停下來。突然關掉，通常會變成一場爭執。
5. 留一些不用螢幕的時間和地方
對 6 歲以上的孩子，AAP 建議設定不用媒體的時間，例如吃晚餐或坐車時，以及不用媒體的地方，例如臥室。這個習慣早一點開始也很好。
6. 準備好替代的活動
時間到了，一個具體的點子很有幫助：「我們來蓋一座塔！」只說「關掉」就比較難。
和 Teki 一起
Teki 是為了一起玩而設計的：很多遊戲只需要幾塊積木和一個靠墊，每天的螢幕時間由您設定。時間到了，Teki 會提議一個可以一起玩的遊戲。Teki 怎麼玩
