2 से 5 साल के बच्चों के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (AAP) सिर्फ़ इस बारे में बात नहीं करती कि स्क्रीन टाइम कितना हो, बल्कि इस बारे में भी कि वह कैसे बीते: उसकी सलाह है कि माता-पिता बच्चे के साथ मिलकर देखें या खेलें, जो दिखे उसे समझने में मदद करें, और उसे आसपास की दुनिया से जोड़ें। स्क्रीन टाइम कितना हो, यह हमने एक अलग लेख में लिखा है। यह लेख इस बारे में है कि कुछ मिनटों को बातचीत में कैसे बदला जाए।
साथ होना क्यों ज़रूरी है
हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के Center on the Developing Child के अनुसार, बच्चे और बड़े के बीच का आदान-प्रदान – बच्चा कोई इशारा करता है, बड़ा जवाब देता है – बच्चे के दिमाग़ में जुड़ाव बनाता और मज़बूत करता है। यह आदान-प्रदान स्क्रीन के सामने भी हो सकता है: जब बच्चा किसी चीज़ की ओर इशारा करे और आप जवाब दें।
छह आदतें
1. शुरुआत में साथ बैठें
पहले कुछ मिनट देखें कि बच्चा क्या कर रहा है, और उसके बारे में पूछें। जब बच्चा समझ जाए, तो आप चुपचाप पास बैठे रह सकते हैं।
2. पूछें, परीक्षा न लें
“तुम्हें क्या लगता है, आगे क्या होगा?” “तुम्हें कौन-सा चाहिए?” खुला सवाल बातचीत शुरू करता है; “दो और दो कितने?” परीक्षा शुरू करता है।
3. खेल को दरी पर ले आएँ
स्क्रीन पर जो हुआ, वह असली ज़िंदगी में आगे चल सकता है: अगर रंग ढूँढे थे, तो कमरे में ढूँढें; अगर गिनती की थी, तो चम्मच गिनें।
4. पहले से तय करें कि कब ख़त्म होगा
अगर बच्चे को पता हो कि “दो खेल और, फिर खाना”, तो रुकना आसान होता है। अचानक बंद करने का अंत अक्सर बहस में होता है।
5. कुछ समय और जगहें स्क्रीन से ख़ाली रखें
6 साल और बड़े बच्चों के लिए AAP की सलाह है कि कुछ समय, जैसे खाना या गाड़ी चलाना, और कुछ जगहें, जैसे सोने का कमरा, मीडिया से ख़ाली रहें। यह आदत पहले से शुरू करना भी अच्छा है।
6. उसकी जगह करने को कुछ तैयार रखें
समय पूरा होने पर कोई ठोस आइडिया मदद करता है: “चलो, एक मीनार बनाते हैं!” सिर्फ़ “बंद करो” कहना ज़्यादा मुश्किल है।
Teki के साथ
Teki साथ में खेलने के लिए बनी है: बहुत-से खेलों के लिए बस कुछ ब्लॉक और एक गद्दी चाहिए, और रोज़ का स्क्रीन टाइम आप तय करते हैं। समय पूरा होने पर Teki उसकी जगह साथ में खेलने का कुछ सुझाती है। Teki कैसे काम करता है
